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200人就有1人中大腸癌 營養師曝最佳防癌6飲食

台灣罹患大腸癌的人數，近來有顯著增加的趨勢，已成為台灣的新癌症之王。日前台灣大腸癌地圖公布，每200人就有1人罹患大腸癌，罹病年齡也比以往年輕5-10歲，這驚人數據再一次揭示，台灣民眾應更關心自身的飲食習慣。對此，營養師高敏敏說，每日飲食掌握6原則，時時警覺怎麼健康吃，將更容易擺脫大腸癌的威脅。大腸直腸外科醫學會日前發布「大腸直腸癌治療地圖」，從2014至2018年數據分析發現，台灣大腸直腸癌盛行率排行，以南區（雲嘉南）、台北區（高屏澎）及高屏區（高屏澎）盛行率高，其後則為中區（中彰投）、北區（桃竹苗）和花東區（花東）。高敏敏在臉書上表示，根據這份大腸癌地圖可發現，雲嘉南區每10萬人中就有497人罹患大腸癌，換算下來每200人就1人！近年來患大腸癌平均年齡也在逐漸下降，比以往年輕了5-10歲，可見太多人的飲食習慣都重油膩、重鹹口味……。她建議50歲以上可以去做免費大腸癌的篩檢，如果飲食生活習慣不好、有家族史也可以提早自費檢查，多一份預防、多一點安心。高敏敏說，預防大腸癌上身，首要重點還是在於「飲食習慣」。她提出大腸癌預防飲食有6個原則，少吃已列為第一級致癌物的加工肉類、每天2碗蔬菜＋2碗水果，以增加膳食纖維攝取養好腸道好菌、吃食物「原型態」少加工、不要口渴才喝水，平常就要小口多喝補充水分、少碰油炸燒烤、酒精等易致癌物質、養成排便好習慣。她提醒，不管是年輕人還是長輩們，真的要時時注意每日飲食習慣，健康可是一輩子的事。另外，國健署也建議民眾，要預防並早期發現大腸癌，養成良好飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃肉類及高油脂食物。再者養成每天運動習慣，最後是養成定期篩檢的習慣。大腸癌多發生在50歲以後，所以50歲以上民眾應每1~2年接受糞便潛血檢查，但是有個人或家族瘜肉症或大腸癌病史的民眾，建議直接接受全大腸鏡檢查，檢查年齡也要提早。文章來源：高敏敏營養師臉書(中時新聞網)

富蘭克林申請標普全球潔淨能源指數資格認可

證交所表示，富蘭克林華美投信25日遞件申請「標普全球潔淨能源指數」資格認可，這是投信公司今年第12件（合計16檔）ETF標的指數資格認可申請案。證交所表示，根據送件資料顯示，標普全球潔淨能源指數，由標普道瓊斯指數有限公司所編製及維護。標普全球潔淨能源指數，是以「標普全球BMI指數」為採樣母體，從中篩選出在已開發國家市場交易、符合市值及流動性等標準的股票，且公司業務符合潔淨能源範疇，最後經過碳足跡標準過濾，選出30檔成分股。證交所表示，目前上市ETF總計118檔，追蹤標的涵蓋國內外各主要交易所證券、債券及大宗商品等，可投資之標的更趨多元，便利投資人進行資產配置。(工商 )

食安條例罰則若無效 南投考慮推「萊豬標章」反制

南投縣議會11月底三讀通過《食品安全自治條例》增訂，2021年1月1日起只要豬肉檢出萊克多巴胺，將重罰業者10萬元，但中央不核定罰則，讓南投縣長林明溱憤慨，他說食安自治條例經縣府提案，議會也通過，中央如擅自廢止南投食安條例的罰則，將違反地方自治精神和民意。林明溱說，為了確保縣民不會吃到萊豬，元旦起會嚴格執行肉品稽查，豬肉和相關製品驗出萊克多巴胺，會開罰業者3萬到10萬元；如果業者還是不改，就考慮製作「萊豬標章」貼在店頭公告，縣府將主動捍衛民眾的食品安全；對此，受訪的林姓縣民也表示贊成，至少購買時會更有警覺。

林哲熹殺青嘆有失戀感 告白李沐：謝謝是妳

陳庭妮、丁寧、林哲熹、李沐、林柏宏、姚愛寗主演電影《青春弒戀》日前殺青，其中林哲熹和李沐在拍攝過程中有一場淋雨後在電話亭躲雨的浪漫戲，2人回憶當天狀況都表示非常開心，李沐笑說：「那個雨大到我完全看不到電話亭在哪裡！我們躲在電話亭裡面的戲真的很有火花，很期待在電影院看那場戲。」林哲熹也向李沐告白表示：「突然有點捨不得，這次不知道為什麼有一種失戀的感覺，很感謝劇組的陪伴，想特別感謝李沐，很感謝演我的另一半的人是妳。」林哲熹也在殺青當天擁抱所有工作人員，顯現全劇組的好感情。陳庭妮則表示殺青時心情很複雜，眼眶含淚説：「心情有點奇妙，在拍最後一顆鏡頭的時候，有很多畫面在腦袋裡跑，回想到剛接到這個角色的時候，磨合期有點長，為角色架設了一系列的歌單，所以今天一個人在聽這些歌單的時候，有一種在跟這個角色道別的感覺，有點感傷，但其實這個角色也讓我很痛苦過，這是很複雜的心情也是很美的旅程。」姚愛寗這次飾演一個非常有主見又外相的高中生，她笑說：「年齡是沒什麼問題，但因為我和角色個性相距太遠，在建構角色上花了不少時間，很感謝柏宏和導演陪伴我走過這段期間。」林柏宏相當受何蔚庭導演讚賞，談及拍攝時騎著腳踏車淋雨，他說：「我時常像角色一樣在深夜遊蕩，有著孤獨的自由。拍這場戲當天非常冷，已經從裡濕到外，即使有保暖措施還是忍不住發抖，但角色是非常痛快地在淋雨，畫面也相當好看，很值得！」提到殺青，林柏宏表示：「殺青有點不真實，因為我從去年就讀了劇本，前置加拍攝期已經好幾個月，跟片中角色共存很久，這個角色對我來說真的是很大的挑戰，無法跟別人溝通，時常是獨角戲，我喜歡角色的孤獨，但也要花一陣子才能離開這個角色。拍戲過程我越拍越瘦，接下來要好好吃飯好好睡覺，把身體練回來！這個劇組團隊很在乎細節，我很享受與何導和整個團隊一起創作的過程，期待未來看到全片。」何蔚庭導演認為能在疫情期間完成拍攝不容易，在開拍後、殺青前沒有任何確診案例也讓他鬆一口氣，何蔚庭導演表示：「很感謝劇組和所有協助過我們的團隊、單位，我們在最艱難的過程裡挺過來了，這次合作的劇組人員幾乎都是年輕人，也許不是最有經驗的，但都非常專業也很努力，喜歡和他們一起工作。」丁寧則說：「通常拍戲最期待的就是殺青，但很奇怪，與《幸福城市》的心情相同，都捨不得殺青，可能因為太享受在這樣給演員的空間和氛圍下進入角色，不想就這樣成為六個角色裡最先殺青的人。」電影預計明年上映。

總統派令 最高行政法院庭長吳明鴻升任院長

蔡英文總統今發布總統令，准最高行政法院院長藍獻林退職，特任該院庭長吳明鴻為最高行政法院院長，12月31日生效。67歲的吳明鴻，國立政治大學法律系學士、地政系碩士，是司法官學院18期結業，歷任新竹、臺北地方法院檢察處檢察官、桃園、板橋地方法院法官、臺灣新竹地方法院、臺灣臺北地方法院士林分院法官兼庭長、高等法院法官、行政法院評事、最高行政法院法官、臺中、臺北高等行政法院法官兼院長。據《聯合新聞網》報導，吳妻是總統蔡英文表姊林美珠，因是基層文官出身，資歷完整，2016年520獲行政院長林全延攬為政務委員，2017年2月轉任勞動部長，直到2018年2月因病請辭卸任。